Thứ Năm, 31 tháng 1, 2013

four động tác thể dục đơn giản cho vòng eo thon kịp đón Tết

Tăng cường chạy bộ sáng – tối, ăn thật ít cơm, tranh thủ giờ nghỉ trưa để dùng máy quấn nóng giảm eo, làm việc nhà nhiều hơn… đó là một loạt việc mà bạn có thể nghĩ ra để làm trong những ngày cận Tết này với mục đích duy nhất là: giảm vài centimet thừa ở vòng two.

Bạn đã thực hiện được 1 tuần hoặc 2 tuần nhưng xem ra những cách này vừa “ngốn” thời gian lại không mấy hiệu quả và bạn cảm thấy chán nản.

Nếu vậy thì bạn hãy tạm từ bỏ “kế hoạch” đó của mình và chuyển sang kế hoạch four bước sau đây của chúng tôi.

Chỉ cần chăm chỉ tập luyện các bài tập này three lần/tuần trong vòng two-four tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả lắm đấy. Trong thời gian tập luyện các bài tập này, bạn cũng nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều chất xơ, hạn chế chất béo để luôn khỏe mạnh và tuyệt đối không được nhịn ăn để tránh tình trạng cơ thể bị kiệt sức, hại sức khỏe.

1. Căng cơ vòng eo
&nbsp
 &nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp &nbsp&nbsp

A.&nbspĐứng thẳng, chân rộng ngang vai, tay trái cầm một vật nhẹ (có thể là quả tạ nhỏ).

- Dồn trọng lượng vào chân phải và đưa tay trái cao lên, qua đầu, đồng thời tay phải chống vào eo.

- Nghiêng người về bên phải để làm căng eo bên trái.

B.&nbspCo chân trái lên, đồng thời gập khủy tay trái lại như thể để khủy tau đè lên đùi.

- Trở lại tư thế ban đầu.

Làm 12-15 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.

Lời khuyên: Căng tối đa mỗi bên eo khi nghiêng người. Tốt nhất bạn nên đặt gót chân xuống sàn sau mỗi động tác thay vì đặt cả bàn chân.

two. Lộn ngược con lắc
&nbsp
 &nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp &nbsp

A.&nbspĐứng thẳng, chân rộng hơn vai, đầu gối hơn cong.

- Hai tay cùng cầm một vật nhẹ và cánh tay giơ thẳng lên phía trần nhà.

B. Giữ đầu ở giữa hai tay, uốn cong người xuống và nghiêng về bên trái.

- Từ từ xoay người theo chiều kim đồng hồ để mặt cúi nhìn xuống sàn và trở về tư thế ban đầu (tay giơ cao lên phía trần nhà).

- Lặp lại phía bên kia, di chuyển xoay tròn đều (như một con lắc).

Làm ten lần cho mỗi bên.

Lời khuyên: Di chuyển sao cho phần eo được xoay tròn để làm tan mỡ thừa.

three. Giữ thăng bằng
&nbsp
 &nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp &nbsp

A. Đứng thẳng, hai bàn chân cạnh nhau, cầm một vật nhẹ bằng cả hai tay.

- Từ từ nghiêng về phía trước cho tới khi ngang thắt lưng, tay duỗi ra phía trước, nâng chân trái lên sao cho thẳng với người và song song với sàn nhà.

B. Cong khuỷu tay lại để trọng lượng dồn về phía ngực của bạn. Đồng thời, đưa đầu gối trái về phía ngực để khuỷu tay và đầu gối sát với nhau.

- Trở lại tư thế cũ.

Làm 12-15 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.

Lời khuyên: Làm động tác này nhanh một chút để tăng sự vận động cho vòng eo.

four. Chuyển trọng lượng cơ thể theo đường chéo
&nbsp
 &nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp &nbsp&nbsp

A.&nbspĐứng thẳng, chân rộng ngang vai, hai tay cùng giữ một vật nhẹ. Vai và hông vuông góc sàn nhà, đầu gối hơi hướng về phía trước.

- Hơi cúi xuống và nhấn trọng lượng vào phần hông bên phải.

B.&nbspTừ từ đẩy gót chân lên và đứng thẳng. Di chuyển sao cho trọng lượng cơ thể “chạy” theo đường chéo trên cơ thể (từ phần hông bên phải chuyển sang vai trái của bạn).

Làm 15 lần, đổi bên và lặp lại.

&nbsp
Lời khuyên: Để đứng vững, bạn có thể kẹp một quả bóng giữa hai chân.
&nbsp

&nbsp
&nbsp4 bài tập cho vòng eo vừa thon vừa chắc

four động tác thể dục đơn giản cho vòng eo thon kịp đón Tết

Chọn đồ diện Tết cho quý cô chỉ thích màu đơn sắc

Có thể nói, những bộ đồ đơn sắc luôn là sự lựa chọn “an toàn” dành cho phái đẹp nơi công sở. Những mẫu váy một màu đem đến sự nhã nhặn, thanh lịch cho bất kì cô nàng nào yêu thích vẻ giản đơn và không quá cầu kì. Độc giả của Afamily ngày hôm nay cũng là một cô nàng như vậy. Những bộ đồ “ruột” của Linh Nhi thường không có họa tiết màu mè và có kiểu dáng phổ biến cơ bản như áo thun dài tay, quần jeans và giày bệt…

Chọn đồ diện Tết cho quý cô chỉ thích màu đơn sắc

Áo kẻ Zara làm "điêu đứng" chân dài Việt

Được liệt vào danh sách những xu hướng không bao giờ bị “lỗi thời” trong làng thời trang thế giới, những đường kẻ sọc dứt khoát, mạnh mẽ nhưng vẫn có sức hấp dẫn “xuyên tháng năm” đã tiếp tục chinh phục được các NTK trong năm 2013 này và được dự đoán sẽ vẫn là “hot-trend” của năm mới.

Áo kẻ Zara làm "điêu đứng" chân dài Việt

Những loại nước giải rượu tức thì

1. Nước mơ trần bì

Nguyên liệu: 3 quả mơ chua hoặc mơ ngâm, 1 nhúm trần bì, 2 cốc nước đun sôi để nguội.

Thực hiện:

- Quả mơ tách bỏ hạt, lấy thịt, dầm nát. Trần bì rửa sạch.

- Cho trần bì, quả mơ vào nồi với 2 cốc nước, đun trên lửa nhỏ cho đến khi nước sắc lại còn một nửa.

- Cho người say dùng khi nước còn ấm để phát huy tác dụng.

Nếu nhà không có sẵn trần bì, bạn có thể thay bằng vỏ quất tươi hoặc một ít vỏ chanh. Rửa vỏ thật sạch trước khi đun.



2. Nước chanh muối

Nguyên liệu: 1 quả chanh, một chút muối, 1 thìa nhỏ đường, 1 tách nước nóng.

Thực hiện:

- Cắt đôi quả chanh, lấy một lát mỏng ở giữa, phần còn lại vắt lấy nước cốt, cho vào tách nước nóng.

- Thêm đường, chút muối và lát chanh vào tách, khuấy đều.

- Cho người say dùng nóng. Muối sẽ làm đằm vị chua, thức uống sẽ đậm đà hơn. Vị chua và mùi thơm của tinh chất chanh sẽ giúp người say tỉnh táo, dễ chịu hơn.

3. Nước đậu xanh

Nguyên liệu: 100gr đậu xanh, 500ml nước, một chút muối.

Thực hiện:

- Vo đậu xanh vài lần cho sạch bụi.

- Cho đậu xanh vào nồi với 500ml nước, đun trên lửa nhỏ đến khi đậu nở mềm, vớt bọt.

- Thêm chút muối vào nồi nước đậu xanh, tắt bếp, để hơi nguội.

- Bạn có thể lọc lấy nước hoặc cho người say ăn luôn cả phần cái để giã rượu.

4. Trà quất

Nguyên liệu: Một nhúm trà xanh khô, 2-3 quả quất khô hoặc mứt quất, 1 quả quất tươi, 2 cốc nước lọc.

Thực hiện:

- Đun nóng 2 tách nước, cho trà và quất khô hoặc mứt quất vào đun trên lửa nhỏ đến khi cạn còn 2/3 lượng nước ban đầu. Thấy nước trà sánh và đậm là được.

- Để nước trà hơi nguội, rót ra tách, vắt nước cốt quất tươi vào trước khi uống, dùng thìa khuấy đều.

5. Nước ép cà chua

Nguyên liệu: 2 quả cà chua, một ít muối, 1/2 cốc nước lọc.

Thực hiện:

- Cà chua rửa sạch, cho vào tủ lạnh giữ thật lạnh.

- Sau khi ép lấy nước, bạn không cần thêm đá viên, thức uống vẫn có độ lạnh, vừa dễ uống vừa không bị loãng.

- Cho cà chua vào máy ép hoa quả, ép lấy nước.

- Pha thêm 1/2 tách nước lọc và chút muối để giảm độ chua, khuấy đều. Nếu thích uống ngọt, bạn có thể pha thêm 1-2 thìa nhỏ đường, nước cà chua sẽ có độ ngọt vừa phải, rất ngon.

6. Nước cóc ép

Nguyên liệu: 2 quả cóc, một ít muối, 1/2 cốc nước lọc.

Thực hiện:

- Cóc rửa sạch, gọt vỏ, cho vào tủ lạnh khoảng 20-30 phút để cóc thật lạnh.

- Cho cóc vào máy ép hoa quả, ép lấy nước.

- Pha thêm 1/2 tách nước lọc hoặc ít hơn nếu bạn muốn uống nguyên chất. Thêm chút muối để giảm độ chua, khuấy đều.

- Bạn cũng có thể ép cóc lấy nước rồi mới cho vào ngăn mát tủ lạnh.

Cóc chứa nhiều vitamin C, giúp giải rượu rất hiệu quả.

7. Nước rau cần

Nguyên liệu: 100gr rau cần, một ít nước, một ít đường.

Thực hiện:

- Rau cần rửa sạch, giã nát rồi vắt lấy nước cốt, pha chút đường, uống từ từ.

Nước cốt rau cần không chỉ làm tỉnh rượu mà còn giúp người say không bị đau đầu sau khi tỉnh.

8. Nước củ cải trắng

Nguyên liệu: 3 củ cải trắng, một ít đường.

Thực hiện:

- Củ cải trắng rửa sạch, giã nát rồi vắt lấy nước cốt, pha thêm chút đường uống.


Buồn, vui người ta đều nghĩ đến bia, rượu. Dù biết uống những thứ này có hại cho sức khoẻ nhưng nhiều người vẫn bỏ ngoài tai

Những loại nước giải rượu tức thì

Tắc mạch ối - bệnh nguy hiểm trong thai kì

Một trường hợp thai phụ đã thoát chết hết sức hy hữu khi bị biến chứng tắc mạch ối trong lúc chuyển dạ cặp song sinh tại Anh. Đó là cô Angela Cottam, 32 tuổi, giáo viên tiểu học tại Flintshire, Xứ Wales. “Tôi có cảm giác bị buồn ho”, cô Cottam cho biết, nhưng trên thực tế lúc đó dịch ối trong bào thai đã tràn vào hệ tuần hoàn và đe dọa tính mạng thai phụ. Phổi của bệnh nhân đã bị suy và gần như thiệt mạng vì mất máu quá nhiều.

Tắc mạch ối là một trong những biến chứng sản khoa cực kỳ nguy hiểm (Ảnh chỉ có tính minh họa) – Ảnh: Shutterstock

May mắn là Cottam và hai bé gái sinh đôi đã sống sót, dù người mẹ lâm vào tình trạng hôn mê suốt 22 giờ tại Bệnh viện Nữ bá tước Chester ở Anh. Các bác sĩ phải gắn ống thở vào cổ họng bệnh nhân, trong khi cô mất đến 3,3 lít máu và được truyền máu đến 22 lần, theo ABC News.

Cottam mắc phải một tình trạng hiếm nhưng cực kỳ nguy hiểm khi chuyển dạ, chứng tắc mạch ối, vốn xảy ra với tỷ lệ 1:10.000 ca. Nước ối, chứa đầy các tế bào ngoại lai từ thai nhi, đã di chuyển đến phổi người mẹ, kích hoạt một loạt các dây chuyền phản ứng nhanh chóng có thể dẫn đến tình trạng suy hệ tuần hoàn. Theo bác sĩ Maurice Druzin, Trưởng khoa Sản Bệnh viện Nhi Lucille Packard thuộc Đại học Stanford (Mỹ), tỷ lệ tử vong do tắc mạch ối cực cao, hơn 80% trường hợp.

Bác sĩ Druzin cho hay, về bản chất, một lượng lớn dịch ối từ túi ối đã xâm nhập hệ tuần hoàn của người mẹ. Đây thực sự là biến chứng phức tạp và đến nay vẫn chưa rõ lý do dẫn đến tình trạng này. Chỉ một điều chắc chắn: sản phụ sẽ chết rất nhanh. Trong trường hợp ở Wales, sản phụ bị tắc mạch phổi, và chuỗi phản ứng chống dị ứng diễn ra. 

Cottam nhập viện do tiền sản giật, một tình trạng nguy hiểm đối với thai phụ. Cô được chỉ định gây tê ngoài màng cứng, nhưng chu trình này chưa kịp thực hiện thì bác sĩ đỡ đẻ nhận thấy Cottam ho dữ dội và cố gắng để thở. Họ nhanh chóng chuyển sang biện pháp mổ để lấy thai. Về phần thai nhi, trong trường hợp của bệnh nhân Cottam, cặp song sinh Amelie và Ava thoát nạn nhờ vào sự can thiệp kịp thời và chính xác của các bác sĩ và y tá. Ava ngưng thở 3 phút và phải được thực hiện hồi sức cấp cứu.

Bác sĩ Leo Brancazio, Phó giáo sư của Đại học Duke (Mỹ), thừa nhận đến nay những ca tắc mạch ối vẫn chưa được tìm hiểu kỹ càng, một phần do sản phụ suy sụp rất nhanh, khó có thể quan sát hoặc nghiên cứu. Một khi dịch ối tràn vào hệ tuần hoàn, cơ chế phản ứng mẫn cảm được kích hoạt, làm tắc cuống phổi và khóa đường hô hấp của sản phụ. Cùng lúc, một hiện tượng gọi tắt là DIC diễn ra: máu mất khả năng hình thành khối đông và bệnh nhân bị tụt huyết áp mạnh. Hậu quả là sản phụ vừa nghẹt thở vừa mất máu ồ ạt, não cũng bị tổn hại do thiếu oxygen.

Trước đây, nếu bị tắc mạch ối thì thường không cứu được sản phụ, nhưng trong điều kiện thiết bị y khoa đầy đủ, vẫn có cơ hội cứu sống bệnh nhân, như máy trợ thở, thuốc điều chỉnh huyết áp, dịch và các sản phẩm máu để khởi động lại quá trình đông máu, khôi phục hệ thống tuần hoàn…


Tắc mạch ối - bệnh nguy hiểm trong thai kì

Lột da lưng do uống thực phẩm chức năng giải độc

Theo lời bà HKL (54 tuổi, Biên Hòa, Đồng Nai), đầu tháng 1/2013 bà từ Mỹ về ViệtNamđể đón tết cùng con cháu. Do trái múi giờ, cộng với thời tiết nóng bức nên bà mệt mỏi, khó ngủ. Một người cháu của bà đang bán thực phẩm chức năng Nuskin, có xuất xứ từ Mỹ, tư vấn cho bà uống để người giải độc, khỏe, da mịn màng và đẹp.

“Tôi uống thuốc huyết áp 10 năm, uống thuốc tiểu đường cũng đã ba năm nên không quan tâm sử dụng sản phẩm này. Nhưng do đứa cháu là người nhà tư vấn nói uống có công dụng tốt nên tôi tin. Tôi mua hai lọ trị giá 140 USD, lọ lớn có tên là Ageloc R2Day, uống sáu viên sau ăn vào buổi sáng. Sản phẩm trong lọ nhỏ có tên Ageloc R2Night uống hai viên sau ăn vào bữa tối (hướng dẫn uống ghi bằng chữ mực trên nắp lọ). Sản phẩm này chẳng có nhãn mác tiếng Việt, mua bán cũng không có hóa đơn, chứng từ”, bà L. kể lại.

Tuy nhiên, khi uống đến ngày thứ năm thì bà thấy có đốm đỏ nổi ở bàn tay, kèm ngứa. Bà phản ánh thì nhân viên công ty bán thực phẩm chức năng nói đây là phản ứng… tốt. Tin lời bà uống thêm ba ngày nữa thì các đốm đỏ lan khắp người. “Đầu tiên là đau nhức hai bàn chân đến lở miệng, hai lỗ tai, mặt mũi và toàn thân nổi đỏ, nổi bóng nước rất đau đớn”, bà L. kể tiếp.


Lột da lưng do uống thực phẩm chức năng giải độc

Thứ Tư, 30 tháng 1, 2013

Ngọt ngào cùng gam hồng pastel của mùa xuân

Nhắc đến mùa xuân, người ta thường nghĩ ngay tới những gam màu nhẹ nhàng, lãng mạn mà không kém phần tươi tắn. Hẳn trong số đó là sắc hồng pastel duyên dáng. Ẩn chứa sự bay bổng nhưng cũng rất ngọt ngào, hồng pastel là lựa chọn tuyệt vời cho các chị em khi muốn mình trẻ trung, rạng rỡ hơn trong những ngày đầu xuân này.

Nhiều người thường lo ngại gam hồng pastel khó mặc, khó đẹp. Nhưng thực chất, hồng pastel lại rất nịnh da và dễ phối với những gam màu khác nhau. Đó có thể là những gam pastel khác như vàng sorbet, xanh bạc hà… hay những gam màu đơn giản hơn như trắng, đen và ghi sáng, tất cả đều rất hòa quyện với hồng pastel một cách rất hài hòa. Tùy theo hoàn cảnh, bạn có thể chọn một tông màu phù hợp để mặc cùng hồng pastel.


Đơn giản cùng áo len và quần jeans.


Kết hợp quần màu hồng pastel với áo sơ mi họa tiết màu trắng cũng là một gợi ý hoàn hảo cho những cô nàng mê xu hướng quần màu mè.


Kết hợp gam hồng pastel với màu ghi tạo nên sự trẻ trung nhưng cũng rất nghiêm túc, lịch sự.


Áo len màu hồng pastel với sắc độ phơn phớt mang tới vẻ nhẹ nhàng, yểu điệu cho bạn.


Đừng bỏ lỡ cơ hội diện chiếc quần hoa bạn vừa mua mùa hè, tìm trên đó một họa tiết có màu hồng và mặc cùng áo len hồng pastel, bên ngoài khoác áo dạ trắng – nhìn bạn thật trẻ trung và hiện đại.


Màu hồng pastel rất hợp khi được kết hợp với màu trắng, vậy nên hãy áp dụng tối đa sự kết hợp này.


Áo khoác màu hồng pastel cũng là một gợi ý hay cho những cô nàng điệu đà, đáng yêu.


Ngọt ngào cùng gam hồng pastel của mùa xuân

Thu Thủy ngày càng già với khuôn mặt sưng và cằm... lệch

Câu chuyện phẫu thuật thẩm mỹ có lẽ là đề tài chưa bao giờ hết nóng của showbiz Việt, khi mà các kiều nữ có tiếng lần lượt tìm đến nó để ngày càng đẹp hơn trong mắt công chúng. Chẳng thế mà gần đây, song hành với những vẻ đẹp “tu sửa”, công chúng cũng không ít lần ngán ngẩm trước những chiếc mũi quá dài, nụ cười quá giả tạo hay thậm chí là khuôn mặt quá… thon.


Thu Thủy ngày càng già với khuôn mặt sưng và cằm... lệch

Vẫn hiếm muộn dù đã chữa nhiều cách

Em kết hôn được 2 năm nhưng vẫn chưa có em bé. Trước khi lấy chồng, thỉnh thoảng em bị nhiễm nấm âm đạo nhưng đã chưa khỏi. Từ sau khi kết hôn, em không còn bị nấm nhưng khi đi khám lại phát hiện bị đa nang buồng trứng. Sau gần 1 năm điều trị đa nang, em vẫn chưa thụ thai nên bác sĩ cho uống thuốc kích thích rụng trứng.

Em đã làm theo đúng hướng dẫn của bác sĩ nhưng vẫn không có kết quả. Em đang rất hoang mang vì không biết mình có vô sinh hay không. Mong bác sĩ tư vấn giúp em. (hoanglan@…)
BS. Hoa Hồng tư vấn:
Hoàng Lan thân mến!
Ngày nay, nỗi lo lắng hiếm muộn thường gặp phải ở rất nhiều cặp vợ chồng. Có những người đã đi khám và biết được nguyên nhân thì còn an tâm điều trị. Còn có những cặp vợ chồng khỏe mạnh nhưng vẫn chưa thể thụ thai cho dù đã đi khám rất nhiều nơi nhưng đều nhận được kết quả là “bình thường”. 
Thông thường, các cặp đôi có quan hệ tình dục liên tục trong vòng 1 năm, không sử dụng biện pháp tránh thai mà không thấy thụ thai thì có thể bị coi là hiếm muộn và cần cân nhắc tới các biện pháp hỗ trợ cũng như điều trị.

Không phải cứ uống thuốc kích rụng trứng thì việc thụ thai sẽ diễn ra nhanh và dễ dàng. Ảnh minh họa
Sức khỏe sinh sản là vô cùng quan trọng. Rất nhiều trường hợp hiếm muộn là do trục trặc ở bộ phận sinh sản (cả nam giới và phụ nữ), trong đó có cả nguyên nhân do viêm nhiễm hoặc đa nang buồng trứng… Cho đến nay y học chưa tìm ra cách thức và thuốc chữa khỏi hẳn đa nang buồng trứng mà chỉ có thể điều trị các triệu chứng để giúp việc thụ thai dễ dàng hơn. 
Sử dụng thuốc kích thích rụng trứng cũng là một biện pháp hỗ trợ sinh sản với những người gặp khó khăn trong việc thụ thai. Việc kích thích buồng trứng giúp trứng phát triển đến trưởng thành, chín để thụ thai thành công. Tuy nhiên, không phải cứ uống thuốc kích rụng trứng thì việc thụ thai sẽ diễn ra nhanh và dễ dàng.
Kích thích rụng trứng đặc biệt quan trọng trong kỹ thuật hỗ trợ sinh sản. Thuốc kích thích được sử dụng đối với trường hợp phụ nữ vô sinh do buồng trứng không phóng noãn. Khi được điều trị, thuốc sẽ kích thích các nang trứng chín, giúp thụ thai khi gặp tinh trùng.
Tuy nhiên, trong thực tế, kỹ thuật hỗ trợ này cũng có tác dụng phụ. Thuốc kích thích rụng trứng chín (giúp nang trứng dễ chín) có thể gây ra tình trạng trứng rụng hàng loạt – đây cũng có thể là nguyên nhân của việc sinh đa thai (hai thai trở lên).
Cũng không phải ngay lần đầu sử dụng thuốc kích thích rụng trứng, người phụ nữ đã có thể đậu thai. Nhưng nếu sử dụng không hợp lý, trứng “bị chín ép”, hoặc bị thúc chín liên tục, khiến cho buồng trứng hết những nang trứng vốn có khiến nguy cơ hiếm muộn trở nên nghiêm trọng hơn. 
Bạn không nên quá lo lắng và nóng vội trong việc điều trị hỗ trợ mang thai. Điều quan trọng nhất là phải đảm bảo sức khỏe và tâm lý của cả hai vợ chồng để việc thụ thai sớm xảy ra. Cả hai vợ chồng bạn nên đến chuyên khoa hiếm muộn tại các bệnh viện phụ sản để kiểm tra thường xuyên và có sự tư vấn của các bác sĩ. 
Chúc vợ chồng bạn sớm có tin vui!
 

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về email: suckhoe@afamily.vn


Sau 2 tháng dừng thuốc mà lại không thấy kinh trở lại thì rất có thể bạn bị vô kinh thứ phát và dễ dẫn đến vô sinh

Vẫn hiếm muộn dù đã chữa nhiều cách

Mách bạn một bí quyết giảm cân lại khỏe đẹp

Ngắm nghía thân hình trong gương, xoay qua xoay lại và than thở là việc mà ngày nào chị Hoài Thu cũng làm. Cho dù đồng nghiệp và chồng khen chị có thân hình tròn trịa, đáng yêu nhưng chị vẫn một mực khăng khăng “dạo này mình quá béo”.
Đúng là so với hồi còn con gái, giờ đây, sau khi sinh một đứa con, cân nặng của chị Thu tăng lên vài kilogam. Trong mắt bạn bè, chị không hề béo, vì so với chiều cao 1m65 thì cân nặng 52 kg là khá lý tưởng. Nhưng chị Thu lại không hề nghĩ vậy. Với chị, chỉ được nặng khoảng 48-49 kg là đẹp nhất. Vậy là, hàng ngày chị miệt mài áp dụng đu mọi biện pháp để giảm cân.
Cho đến một ngày, trong lúc tham gia cuộc họp kéo dài cả nửa ngày với nhiều tranh luận căng thẳng, chị Thu bỗng bất ngờ bị ngất khiến tất cả lo lắng vô cùng và vội vàng đưa vào viện cấp cứu. Bác sĩ kết luận chị bị suy nhược cơ thể vì làm việc quá nhiều trong khi ăn uống lại không đảm bảo, thiếu dinh dưỡng dẫn đến cơ thể bị thiếu chất.
&nbsp
Đến lúc này, mọi người mới biết, thì ra, để đạt được mục đích giảm cân, chị Thu đã quyết định ăn ít cơm. Mỗi ngày chị chỉ ăn 1-two bát cơm và rất hạn chế ăn chất béo, thay vào đó chị ăn thật nhiều rau củ, chủ yếu là các món rau luộc.

Ăn ít cơm không giảm được lượng tinh bột và đường vào cơ thể như nhiều người vẫn nghĩ nên nó không có tác dụng giảm cân.&nbspẢnh minh họa
Có rất nhiều chị em có cùng quan điểm với chị Thu – cho rằng cơm chính là nguyên nhân khiến họ tăng cân liên tục, béo phì và không thể giảm cân. Chính vì vậy, không ít người đã tự ý chuyển sang chế độ ăn với rất ít cơm hàng ngày. Và hậu quả là, sức khỏe của họ đi đe dọa “không thương tiếc”.
Thực tế, việc&nbspgiảm cân không phải là không tốt, nhưng tự ý giảm cân không theo phương pháp hoặc lời khuyên của bác sĩ sẽ là điều rất nguy hiểm vì nó có thể đe dọa sức khỏe, gây ra nhiều bệnh trong cơ thể. Bỏ cơm là một biện pháp giảm cân không được khuyến khích. Ăn ít cơm không giảm được lượng tinh bột và đường vào cơ thể như nhiều người vẫn nghĩ nên nó không có tác dụng giảm cân.
Ngược lại, cơm là thức ăn không thể thiếu mỗi ngày với tất cả mọi người. Ăn đủ cơm sẽ giúp bạn no lâu, từ đó hạn chế việc ăn nhiều các loại thực phẩm khác giữa các bữa ăn chính. Điều này có tác dụng giúp bạn giảm lượng calo nạp vào cơ thể, nhất là các loại thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột (các thực phẩm có xu hướng ăn nhiều khi đói) nên bạn không phải lo lắng quá nhiều về chuyện tăng cân. Một khi được cung cấp đủ dinh dưỡng, các cơ quan trong cơ thể sẽ làm tốt chức năng của chúng, tránh được tình trạng suy yếu, lão hóa và già đi. Điều này cũng giúp bạn trẻ lâu hơn.
Cơm chứa các chất dinh dưỡng cần thiết như tinh bột, chất béo, đường, protein… nên khi ăn cơm, cơ thể sẽ được nạp năng lượng đầy đủ để nuôi cơ thể. Nếu không ăn hoặc ăn ít cơm, lượng calo nạp vào cơ thể không đủ để chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho các hoạt động, do đó, các chất dinh dưỡng đang có trong cơ thể như chất béo, vitamin, protein, được chuyển thành năng lượng. Khi các chất dinh dưỡng này bị khai thác triệt để sẽ dẫn tới tình trạng suy nhược cơ thể. Sự thiếu hụt vitamin, ví dụ như vitamin B sẽ dẫn đến tình trạng giảm sức đề kháng, chậm quá trình chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất… nên ảnh hưởng đến sự phát triển của tế bào, gây mất cân bằng hệ thống thần kinh.&nbsp
Không chỉ nhịn cơm mới gây hại đến như vậy. Cho dù bạn hạn chế ăn bất kì loại thực phẩm nào tốt cho cơ thể cũng có thể gây ra tác hại chứ không có tác dụng giảm cân. Thiếu dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất… đều có thể là nguyên nhân đưa đến tình trạng như thiếu máu, giảm trí nhớ, dễ bị viêm trong cơ thể….
Rau xanh có nhiều tác dụng trong giảm cân và làm đẹp – điều này ai cũng biết. Vậy nên, nếu muốn giảm cân, hãy ăn cơm cùng rau xanh để vừa bổ sung dinh dưỡng, vừa cung cấp nhiều chất xơ hơn cho cơ thể và hạn chế cảm giác thèm ăn của bạn.

Giảm cân cấp tốc có thể để lại những hậu quả nặng nề như mệt mỏi, da bị nhão, váng đầu, loãng xương, tắc nguyệt san, vô sinh…

Mách bạn một bí quyết giảm cân lại khỏe đẹp

Công dụng phòng bệnh tuyệt vời của nhiều loại thực phẩm

Trong cuộc sống hàng ngày đôi khi chúng ta chưa hiểu hết những tác dụng của thực phẩm. Chúng tôi xin giới thiệu một số thực phẩm hữu ích cho sức khoẻ của bạn.

Thực phẩm màu cam: Chống cúm

Nếu bạn sinh ra đã có thể chất kém, dễ bị virus cúm tấn công, thì thực phẩm màu cam sẽ “kề vai, sát cánh” giúp bạn chốm cúm. Theo các chuyên gia, rau, củ có màu cam (bí đỏ, cà rốt…) rất giàu carotenoid, có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, loại vitamin này có thể tăng cường chức năng tế bào biểu mô, tạo ra sức đề kháng đối với virus cúm.

Ngoài ra, chúng còn tăng cường màng nhầy cho họng và phổi, bảo đảm sự trao đổi chất ở bộ phận này hoạt động bình thường, tránh được cảm cúm.

Thực phẩm màu tím: Chống xơ cứng động mạch

Với gần 20 năm nghiên cứu tỉ mỉ, tiến sỹ David Siberia tại Mỹ phát hiện, trong rau quả có màu tím chứa chất anthocyanins, có một vai trò mạnh mẽ trong việc chống lại chứng xơ cứng động mạch, từ đó có thể ngăn ngừa các bệnh tim mạch và hình thành các cục máu đông gây đột quỵ. Những thực phẩm này gồm có dâu đen, anh đào, cà tím, mận, nho tím, hạt tiêu đen…

Nếu bạn đang mắc các bệnh tim mạch, hãy thường xuyên kết bạn với thực phẩm có màu tím.

 

Thực phẩm màu vàng: Ngăn ngừa bệnh loãng xương

Thực phẩm có màu vàng như đậu nành, đậu phộng, mơ… đều chứa hai loại vitamin là vitamin A và vitamin D.

Vitamin A có thể bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa, phòng ngừa viêm loét dạ dày. Vitamin D có tác dụng thúc đẩy sự hấp thụ hai loại  khoáng chất là canxi và phốt pho, có công dụng phòng ngừa nhất định đối với những bệnh thường gặp như còi xương ở trẻ nhỏ, cận thị ở thanh thiếu niên và loãng xương ở người trung niên. Nếu bạn nằm trong nhóm người này, ăn thực phẩm có màu vàng chắc chắn là một sự lựa chọn sáng suốt của bạn.

Thực phẩm màu xanh: Bảo vệ tim

Trong rau quả có màu xanh chứa axit folic, mà axit folic đã được chứng minh là một trong những “viên linh đơn” ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh của thai nhi. Đồng thời, một lượng lớn axit folic giúp loại trừ hiệu quả homocysteine ​trong máu và đóng vai trò bảo vệ tim. Ngoài ra, các loại rau xanh cũng là nguôn canxi dồi dào, lượng dự trữ của nó có thể sánh ngang với sữa tươi. Vì thể ăn rau xanh là cách bổ sung canxi tốt nhất được các chuyên gia dinh dưỡng công nhận.

Thực phẩm màu đen: Phòng bệnh mạch máu não

Thực phẩm có màu đen như rong biển, gạo đen, gà đen…có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng liên quan đến mạch máu não như xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, đột quỵ… Ngoài ra, mộc nhĩ đen có thể ngăn ngừa sỏi đường tiết niệu, gà đen có thể điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ.

Theo giáo sư, tiến sĩ hóa học thực phẩm Cy Lee thuộc Đại học Cornell, New York, các thực phẩm rau quả, ngũ cốc có màu đen tốt hơn các thực phẩm có màu sáng vì, trong những thực phẩm này có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn. Thực phẩm màu đen chứa sắc tố anthocyanin nên còn có công dụng làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, bệnh tim và ung thư.


Dù bạn có tin hay không thì tỏi vẫn có tác dụng giảm nguy cơ đau tim, ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân hiệu quả

Công dụng phòng bệnh tuyệt vời của nhiều loại thực phẩm

Thứ Ba, 29 tháng 1, 2013

Những loài cây hấp thu khí độc, nên trồng trong nhà

Theo tiến sĩ Phùng Văn Khoa, Phó Chủ nhiệm Khoa sau đại học, trường Đại học Lâm nghiệp, Xuân Mai, Chương Mỹ, Hà Nội, toluene là một dung môi hữu cơ dễ bay hơi, nó ứng dụng rộng rãi trong các ngành công nghiệp. Trong nhà, khí toluene có thể phát sinh từ nhiều nguồn khác nhau như sơn, khói thuốc lá, chất tẩy rửa hoặc có thể bị khuếch tán từ ngoài trời vào trong nhà.


Những loài cây hấp thu khí độc, nên trồng trong nhà

Méo miệng vì... thời tiết lạnh

Hậu quả là không ít trong số này phải nhập viện vì chứng méo miệng.

Trời lạnh, bệnh tăng 2-3 lần

Ngồi chờ đến lượt khám tại Bệnh viện Châm cứu T.Ư với khuôn mặt lệch hẳn về bên phải, anh Nguyễn Văn C (25 tuổi, ở Hoàng Mai, Hà Nội) cho biết: “Cách đây hơn 2 tuần, đúng vào dịp Hà Nội có nhiệt độ thấp nhất từ đầu mùa đông, tôi đi chơi đêm với bạn mà không đội mũ bảo hiểm. Sáng hôm sau ngủ dậy, một bên mặt bị giật giật, cấu vào không có cảm giác đau, tôi giật mình soi gương thấy khuôn mặt biến dạng với miệng méo xệch, cả mắt cùng phía cũng không thể nào nhắm lại được dù cố mọi cách”.


Méo miệng vì... thời tiết lạnh

4 gợi ý đồ các quý cô cần sắm đón Tết từ sao Việt

Cô gái nào cũng muốn mình có một diện mạo hoàn hảo nhất để đón xuân về. Bên cạnh những gợi ý thú vị từ các xu hướng, phong cách mới thì việc tham khảo thêm từ các sao cũng là một gợi ý hay cho những cô nàng luôn muốn vẻ ngoài của mình được hoàn thiện. Mùa xuân năm nay, hãy cùng xem chúng ta học hỏi được những gì trong các cách phối đồ dạo phố mùa xuân của mỹ nữ Việt nhé.

1. Áo khoác màu sắc

Là xu hướng rất được ưa chuộng trên thế giới trong những tháng gần đây, và đã chính thức “đổ bộ” giữa các kiều nữ V-biz. Những chiếc áo khoác dáng dài với những gam màu ngọt ngào như hồng pastel, đỏ, vàng… là lựa chọn hoàn hảo cho những cô nàng yêu thích sự nổi bật, nữ tính trong mùa lạnh. Bên cạnh đó, chúng còn rất dễ phối với các trang phục khác nhau, bạn chỉ cần tìm đến một màu sắc trung tính để tập trung làm nổi chiếc áo khoác là đã có thể trở nên vô cùng duyên dáng rồi.


Hồ Ngọc Hà rực rỡ với áo khoác đỏ và váy hoa cùng tone.


Ngọt ngào như Mai Phương Thúy với áo khoác hồng pastel.


Hay nổi bật, sành điệu như Ngọc Trinh với áo khoác vàng rực rỡ.


4 gợi ý đồ các quý cô cần sắm đón Tết từ sao Việt

Thận và một số vị thuốc chữa bệnh thận

Dấu hiệu bệnh thận

Thận là một trong ngũ tạng của cơ thể, là một tạng quan trọng có nhiệm vụ duy trì sự sống, sự phát triển, phát dục và bảo tồn nòi giống. Trong Đông Y, bệnh Thận được gọi là thủy lũng. Thủy lũng nằm trong bệnh chứng “cổ”, là một trong tứ chứng nan y: “phong, lao, cổ, lại”. Do vậy việc trị liệu chứng bệnh này khá phức tạp, nan giải.

Thận yếu thì khí huyết âm dương mất cân bằng, sản sinh hàng loạt triệu chứng như: mệt mỏi, chân tay lạnh, tinh thần mỏi mệt, khô miệng, đau họng, nóng bức đổ mồ hôi, tiểu nhiều về đêm, táo bón… Đau thận gây đau vùng hông, lưng, sát gần xương sườn. Ngoài ra, sự thay đổi màu của nước tiểu cũng do bệnh tại thận.

Rất nhiều bệnh mãn tính như viêm gan mãn tính, bệnh mạch vành, hen suyễn, viêm phế quản, cao huyết áp… thường thường đi kèm với triệu chứng thận hư. Thận suy yếu sẽ dẫn đến suy giảm khí lực, tinh lực và giảm khả năng “chăn gối”, ảnh hưởng nhiều đến đời sống sinh hoạt thường ngày.

Một số vị thuốc bổ thận

Mặc dù là một trong tứ chứng nan y, việc chữa trị phức tạp, nan giải tuy nhiên trong Đông Y có nhiều vị thuốc bổ thận làm giảm bệnh tình như:

- Nhân sâm: Là vị thuốc cổ truyền trong Đông Y. Nhân sâm vị ngọt, hơi đắng, tính ôn, bổ 5 tạng: tâm, can, tỳ, phế, thận làm yên tinh thần, định hồn phách, khỏi sợ hãi. Có tác dụng đại bổ nguyên khí, ích huyết, sinh tân, định thần, ích trí, dùng làm thuốc bổ ngũ tạng, chữa suy nhược hao tổn, dùng trong bệnh nguy kịch, chữa phế hư, suyễn, tỳ hư, vị hư, nôn mửa, uống lâu nhẹ mình, tăng tuổi thọ.

- Nhung hươu: Vị ngọt, tính ôn, vào các kinh can, thận, tâm và tâm bào. Có tác dụng ôn thận tráng dương, bổ huyết, cường tráng gân cốt, trị hư lao, dùng làm thuốc bồi dưỡng cho người già yếu, cơ thể suy nhược, mệt mỏi, làm việc quá sức, huyết áp hạ, cơ tim yếu, mới ốm dậy.

- Đảng sâm: Vị ngọt, tính bình, vào các kinh phế, tỳ. Có tác dụng bổ tỳ vị, ích khí, sinh tân dịch, giải khát. Dùng trong trường hợp tỳ hư, ăn kém, mỏi mệt, ho, phiền khát hay thiếu máu, vàng da, bệnh bạch huyết, làm thuốc bổ dạ dày, lợi tiểu.

- Hoài sơn: Vị ngọt, tính bình, vào các kinh tỳ, vị, phế, thận. Có tác dụng ích thận, cố tinh.

- Ba kích: Vị ngọt, tính ấm, vào kinh thận. Có tác dụng trừ phong thấp, ấm thận trợ dương, mạnh gân cốt, dùng làm thuốc bổ thận dương, đau lưng, mỏi gối, đau mình mẩy và gân xương.

- Liên nhục: Vị ngọt, tính bình, vào các kinh tâm, tỳ, thận. Có tác dụng bổ tỳ, dưỡng tâm, an thần, dùng làm thuốc bồi dưỡng, chữa di tinh, mất ngủ, thần kinh suy nhược.

- Cam thảo: Là một vị thuốc rất thông dụng trong đông y. Cam thảo vị ngọt, tính bình, vào cả 12 kinh. Có tác dụng bổ tỳ vị, nhuận phế, thanh nhiệt giải độc, điều hoà các vị thuốc.

- Bạch linh: Vị ngọt, nhạt, tính bình, vào 5 kinh tâm, phế, thận, tỳ, vị. Tác dụng lợi thuỷ, thẩm thấp, định tâm dùng chữa tiểu tiện khó khăn, thuỷ thũng, mất ngủ.

- Bách hợp: Vị ngọt, nhạt, tính mát, vào các kinh tâm, phế. Có tác dụng dưỡng âm, nhuận phế, thanh tâm, an thần, giải độc chống viêm…


Thận và một số vị thuốc chữa bệnh thận

Cách chữa đau dạ dày hiệu quả từ nghệ và mật ong

Tôi bị viêm dạ dày đang trong quá trình điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ. Buổi sáng tôi thường xuyên uống thêm tinh nghệ với mật ong và cảm thấy bệnh đỡ rất nhiều. Xin hỏi có phải nghệ mật ong có tác dụng rất tốt cho bệnh dạ dày? Nếu uống thường xuyên có được không.

Hà Hùng(Vũng Tàu)

Nghệ là gia vị nhưng là vị thuốc quý. Vết thương bôi nghệ tươi vừa chống nhiễm khuẩn vừa mau lành lại không để sẹo xấu. Tinh chất nghệ (curcurmin) có tác dụng tăng tiết mật, hỗ trợ tiêu hóa nhưng lại không tăng tiết dịch vị dạ dày. Vì thế khi bị viêm loét dạ dày nhiều người hay dùng nghệ tươi hay tinh nghệ đều tốt cả. Ngoài ra, nghệ còn ức chế khả năng sinh khối u trong dạ dày và các nơi khác.

Mật ong trong y học cổ truyền vừa làm thuốc bổ dưỡng vừa có tác dụng kháng khuẩn. Mật ong chứa đường glucoza, đường hoa quả… và rất nhiều vitamin các loại B1, B2, B6, E,… Những vitamin trong mật ong kích thích sự trao đổi chất. Kali và magiê (dạng thường hóa) kích thích ăn ngon miệng, tăng hàm lượng axit hữu cơ và cải thiện sự tiêu hóa, những hạt (của) phấn hoa trong mật ong tăng cường khả năng miễn dịch. Với dạ dày, mật ong làm giảm tiết axít nên các triệu chứng đau rát sẽ nhanh chóng mất đi.

Chính vì thế nên người ta thường dùng nghệ và mật ong làm thuốc chữa đau dạ dày. Thường mỗi ngày dùng 12g nghệ trộn với 6g mật ong làm thành viên uống, kết quả rất tốt.Nếu bạn uống nghệ và mật ong thường xuyên thì vừa bổ dưỡng, an thần lại lành vết loét dạ dày. Đây là vị thuốc rất lành vì thế bạn không phải lo lắng khi phải dùng lâu dài.


Khi thức ăn dễ bị ôi thiu, nhiễm bẩn, không hợp vệ sinh… thì những rắc rối gây ra với dạ dàycàng tăng.

Cách chữa đau dạ dày hiệu quả từ nghệ và mật ong

Mặc áo ngực chật, chị em bị lao vú

Chị N.T.V., nhân viên tư vấn bảo hiểm, nói gia đình chị không ai bị bệnh lao nhưng mới đây chị bị viêm tuyến vú, đến Bệnh viện Ung bướu TPHCM khám thì được giới thiệu sang Bệnh viện Phạm Ngọc Thạch, và tại đây kết quả xét nghiệm, chụp X-quang cho thấy chị bị lao tuyến vú.

Quá gò ép vòng 1

Không giấu giếm, chị N.T.V. cho biết do vòng một khiêm tốn, chị thường mặc những áo nịt ngực có chức năng nâng, độn ngực. “Tôi không biết vì sao mình lại bị lao vú nhưng một thời gian dài tôi đã mặc áo ngực chật, có chức năng nâng ngực và rất nhiều lần nóng bức, ngứa, tôi lấy tay gãi mà chẳng nghĩ ngợi gì” – chị N.T.V. thổ lộ.

Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Trần Đình Thanh, Trưởng Khoa Ung bướu Bệnh viện Phạm Ngọc Thạch, giải thích trang phục quá chặt, bó ép vòng 1, gây nóng bức, ngứa, gãi làm trầy xước da khiến vi trùng lao vô tình có ở tay đi thẳng đến vết thương trên da tuyến vú là một trong ba nguyên nhân dẫn đến lao tuyến vú (đường lây trực tiếp).

Bệnh viện Phạm Ngọc Thạch cũng từng phát hiện một bệnh nhân nam bị lao tuyến vú do xuất phát từ lao phổi, màng phổi rò vào tuyến vú.

Một nguyên nhân khác là do người ta hít phải vi trùng lao trong không khí vào phổi nhưng chưa thể gây bệnh và trở thành vi trùng lao nội tại trong cơ thể, nằm chờ đến khi nào cơ thể bị mất cân bằng, suy giảm miễn dịch thì vi trùng tấn công.

Khi vi trùng lao nội tại này tới cơ quan nào sẽ gây lao ở cơ quan đó, ví dụ như tới hạch gây lao hạch, tới não gây lao màng não, tới vú thì gây lao vú (đây là cơ chế lây theo đường máu).

Nguyên nhân còn lại do bản thân người bệnh đang bị lao phổi, lao xương sườn, từ những ổ lao này vi trùng lao xâm lấn trực tiếp ra mô vú hoặc hạch qua đường rò mủ (đường lây kế cận). Cũng theo bác sĩ Thanh, trong số các bệnh nhân đã được ông khám và điều trị, gần 60% bệnh nhân có thói quen mặc áo ngực chật, nâng ngực.

Nguy cơ ung thư

Mới đây PGS-TS Nguyễn Thị Thu Ba, bộ môn lao và bệnh phổi ĐH Y dược TPHCM, báo cáo có đến 47 trường hợp bệnh nhân lao vú được chẩn đoán xác định và điều trị tại đây.

Riêng thống kê của bác sĩ Thanh thì từ năm 2002 đến nay, ông đã và đang điều trị khoảng 500 bệnh nhân bị lao vú. Do ảnh hưởng thẩm mỹ nên khi bị lao vú, nhiều chị em hoang mang, mất tự tin. Đặc biệt, nếu bị áp-xe tái diễn nhiều lần phải chọc thoát mủ dẫn lưu hay gây tình trạng rò mủ ra da, một số trường hợp đường rò ngóc ngách quá nhiều phải cắt lọc đường rò, đôi khi phải cắt bỏ một phần tuyến vú, gây mất thẩm mỹ cho người bệnh.

Ngoài vấn đề thẩm mỹ, lao vú còn có thể dẫn đến nhiều tình huống nguy hiểm khác. “Nếu lao vú để lâu không điều trị hoặc điều trị không đúng cách có thể rò ngược trở vào lồng ngực, gây lao ở lao màng phổi, lao phổi, thậm chí vi trùng lao vào đường máu và có thể gây lao màng não.

Một số kháng sinh thường dùng cũng ảnh hưởng đến vi trùng lao, việc điều trị không tốt sẽ gây ra lao kháng thuốc, rất nguy hiểm. Do đó, phải phát hiện sớm để kịp thời điều trị và điều trị đúng” – bác sĩ Thanh khuyến cáo.

Các tổn thương lành tính tại vú như viêm nhiễm lâu ngày, tái diễn áp-xe nhiều lần tại vú như lao vú cũng là một yếu tố có nguy cơ phát triển ung thư vú (tuy rất ít).

Theo bác sĩ Thanh, khi phát hiện u vú, chị em nên đến một cơ sở khám có chuyên khoa về tuyến vú như Bệnh viện Ung bướu, Bệnh viện Phụ sản… Nếu tại đó chẩn đoán không phải ung thư mà viêm vú thì nên dè chừng lao tuyến vú.

Việc điều trị lao vú cũng như điều trị lao thông thường theo chương trình chống lao quốc gia là tám tháng khỏi bệnh, tuy nhiên lao ngoài phổi (trong đó có lao màng não, lao xương, lao vú…) thường phức tạp, rất có thể bác sĩ phải điều trị từ chín tháng đến một năm tùy từng trường hợp.

Khi khám và điều trị cho nhiều bệnh nhân bị lao vú, bác sĩ Thanh đều khuyên họ không nên mặc áo ngực trong khi còn tổn thương ở vú, hoặc nếu dùng nên mặc áo ngực thoáng, mát, kích cỡ vừa phải, không gây gò bó cho vòng 1. Với những trường hợp vú bị áp-xe nhiều và rò mủ thì nên để ngực trần.

Với nguyên nhân vi trùng lao xâm nhập qua tuyến vú như trên, bệnh nhân có thể phòng, tránh bằng cách không mặc những loại áo ngực quá gò bó, gây nóng bức và nên vệ sinh tay sạch sẽ trước khi chạm vào vòng 1.

Ngoài ra, nên tầm soát cơ chế lây từ gia đình, như nhà có người thân bị lao phổi, những bệnh lao khác hoặc tầm soát từ chính bản thân có bị lao hay không.


Cách&nbspchọn áo ngực chuẩn nhất&nbspđể không mắc bệnh


Mặc áo ngực chật, chị em bị lao vú

Bạn đã biết cách sử dụng dầu dưỡng tóc?

Không khó để tìm thấy một chai dầu dưỡng tóc trên bàn trang điểm của các bạn gái và biết đâu ngay lúc này bạn cũng đang ngồi trước máy tính với chai dầu dưỡng tóc ở ngay gần mình. Tuy vậy, bạn có chắc chắn rằng bạn đang sử dụng dầu dưỡng tóc đúng cách?
Dầu dưỡng tóc được biết đến nhưng một cách chăm sóc rất dễ dàng, nhanh chóng và hiệu quả. Một lượng nhỏ dầu dưỡng có thể giúp tóc bạn mềm mại hơn, đồng thời chống xù rối và nhất là tạo được độ bóng tức thì. Một số loại dầu còn có khả năng giảm thời gian sấy khô rất hiệu quả. Chính vì vậy, dầu dưỡng tóc đã trở thành một vũ khí bí mật của không ít phụ nữ.
Các bước sử dụng dầu dưỡng

+ Trước khi sấy – khi tóc ẩm:

- Lau tóc bằng khăn khô.

- Lấy một lượng nhỏ dầu dưỡng tóc ra tay, xoa đều từ thân đến đuôi tóc. Với tóc dày, bạn nên chia tóc ra làm nhiều phần nhỏ để dầu có thể thẩm thấu đều.
- Dùng lược chải đều để gỡ rối và để dầu có thời gian ngấm vào tóc.
- Sấy khô  hoặc tạo kiểu với máy sấy. Dầu dưỡng có tác dụng bảo vệ tóc khỏi nhiệt, và giảm thời gian sấy khô.
+ Sau khi sấy, tạo kiểu hàng ngày – khi tóc khô:
- Lấy thêm một lượng nhỏ dầu ra tay, xoa đều lên tóc.
- Dùng lược chải đều, dầu dưỡng lúc này có tác dụng tạo bóng, chống xù và giúp tóc vào nếp dễ dàng hơn.
Angelo Seminara được biết đến như một ngôi sao sáng của làng tạo mẫu tóc thế giới với 3 lần đạt giải thưởng “Nhà tạo mẫu tóc Anh Quốc xuất sắc nhất năm”. Nếu bạn đang sở hữu một chai dầu dưỡng tóc, phân vân không biết mình đã sử dụng nó đúng cách hay chưa, hãy cùng xem Angelo sử dụng dầu dưỡng tóc như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Hãy cùng xem video hướng dẫn của Angelo Seminara để biết chính xác quy trình sử dụng!
 
Một số chú ý khi sử dụng dầu dưỡng

- Lựa chọn loại dầu dưỡng với loại tóc. Với tóc mỏng và thưa, tốt nhất không nên lựa chọn những loại dầu dưỡng có độ đậm đặc cao vì dễ làm mất độ phồng của tóc.

- Nên bắt đầu với một lượng dầu nhỏ và lấy thêm nếu cần để tránh trường hợp bôi thừa sản phẩm.
-  Bôi cách chân tóc khoảng 2-3cm, tránh cho dầu dưỡng dính vào da đầu, dễ dẫn đến hiện tượng bết chân tóc.
- Đừng bao giờ bỏ qua bước chải tóc sau khi bôi dầu vì đây là bước quan trọng giúp dầu có thể thẩm thấu đều và phát huy tác dụng trên toàn bộ mái tóc.
Dầu dưỡng tóc OI/OIL được Angelo Seminara giới thiệu trong clip. Giá tham khảo: 333.000đ/50ml. Sản phẩm được tư vấn và bán tại các salon chuyên nghiệp trên toàn quốc.
 

Bạn đã biết cách sử dụng dầu dưỡng tóc?

Mồ hôi ra nhiều chưa chắc giảm cân nhanh

Từ trước đến nay, chúng ta đều cho rằng khi tập thể dục, nếu ra mồ hôi càng nhiều thì khả năng giảm cân thành công càng cao, từ đó xuất hiện những kiểu tập “quái dị” như tập thể dục giữa trưa nắng nóng, mặc nhiều áo mưa giữa trời nắng để mồ hôi ra nhiều hơn. Thế nhưng, khoa học hiện đại đã chứng minh quan niệm này không đúng bởi có nhiều lý do dẫn đến ra mồ hôi nhiều chứ không phải chỉ do tập luyện:
- Nhiệt độ cao: Thời tiết: thời tiết nóng bức khiến chúng ta ra mồ hôi nhiều hơn, nhưng không có nghĩa là vào mùa hè bạn sẽ giảm cân nhanh hơn nếu bạn không có chế độ ăn kiêng và tập luyện phù hợp.

Không cần đổ quá nhiều mô hôi cho mỗi lần tập, chỉ cần nghiêm túc duy trì lịch tập cũng đạt được kết quả giảm cân. Ảnh minh họa
- Do dùng thuốc: Những loại thuốc có chứa chất kích thích như caffeine cũng có khả năng gây ra mồ hôi nhiều hơn bình thường.
- Do gene di truyền: Rất nhiều người có cơ địa bẩm sinh đã dễ ra mồ hôi hơn người khác, nhưng không có ngĩa họ dễ giảm cân hơn.
- Do bệnh: Các nhà khoa học cho biết, người mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và một số bệnh lý khác cũng có khả năng tiết nhiều mồ hôi hơn người bình thường.
- Giới tính: Nam giới có thân nhiệt cao hơn và có xu hướng ra mồ hôi nhiều hơn phụ nữ.
Tất nhiên, bạn có thể nhận thấy cân nặng sụt giảm sau khi tập luyện nặng và ra nhiều mồ hôi, nhưng phần lớn là nước trong cơ thể bị mất đi và phần trọng lượng này sẽ nhanh chóng phục hồi lại sau đó. Để có thể đạt được hiệu quả giảm cân như ý muốn, bạn cần phải tập luyện lâu dài và kết hợp với ăn kiêng. 
Một điều quan trọng mà bạn cần lưu ý khi tập luyện chính là càng nhiều mồ hôi đổ ra, bạn càng có nhiều nguy cơ bị ngất, bị choáng do cơ thể mất nước nhiều trong thời gian ngắn. Việc ra mồ hôi quá mức còn có thể khiến tim đập nhanh, buồn nôn, những dấu hiệu mà nhiều người lầm tưởng cho là hiệu quả của việc tập luyện. Về lâu dài, sự mất nước này có thể dẫn đến tình trạng sỏi thận và ảnh hưởng đến làn da cùng hệ tim mạch của bạn. 
Vì vậy, việc kiên trì tập luyện ở một mức độ vừa phải là rất quan trọng, bạn không cần đổ quá nhiều mô hôi cho mỗi lần tập, chỉ cần nghiêm túc duy trì lịch tập 5 ngày/tuần cũng đủ để đạt được kết quả giảm cân sau vài tuần.

Nếu thấy “vòng 2″ tăng lên đáng kể thì chắc chắn đã đến lúc bạn cần giảm cân rồi đấy

Mồ hôi ra nhiều chưa chắc giảm cân nhanh

Mồ hôi ra nhiều chưa chắc giảm cân nhanh

Từ trước đến nay, chúng ta đều cho rằng khi tập thể dục, nếu ra mồ hôi càng nhiều thì khả năng giảm cân thành công càng cao, từ đó xuất hiện những kiểu tập “quái dị” như tập thể dục giữa trưa nắng nóng, mặc nhiều áo mưa giữa trời nắng để mồ hôi ra nhiều hơn. Thế nhưng, khoa học hiện đại đã chứng minh quan niệm này không đúng bởi có nhiều lý do dẫn đến ra mồ hôi nhiều chứ không phải chỉ do tập luyện:
- Nhiệt độ cao: Thời tiết: thời tiết nóng bức khiến chúng ta ra mồ hôi nhiều hơn, nhưng không có nghĩa là vào mùa hè bạn sẽ giảm cân nhanh hơn nếu bạn không có chế độ ăn kiêng và tập luyện phù hợp.

Không cần đổ quá nhiều mô hôi cho mỗi lần tập, chỉ cần nghiêm túc duy trì lịch tập cũng đạt được kết quả giảm cân. Ảnh minh họa
- Do dùng thuốc: Những loại thuốc có chứa chất kích thích như caffeine cũng có khả năng gây ra mồ hôi nhiều hơn bình thường.
- Do gene di truyền: Rất nhiều người có cơ địa bẩm sinh đã dễ ra mồ hôi hơn người khác, nhưng không có ngĩa họ dễ giảm cân hơn.
- Do bệnh: Các nhà khoa học cho biết, người mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và một số bệnh lý khác cũng có khả năng tiết nhiều mồ hôi hơn người bình thường.
- Giới tính: Nam giới có thân nhiệt cao hơn và có xu hướng ra mồ hôi nhiều hơn phụ nữ.
Tất nhiên, bạn có thể nhận thấy cân nặng sụt giảm sau khi tập luyện nặng và ra nhiều mồ hôi, nhưng phần lớn là nước trong cơ thể bị mất đi và phần trọng lượng này sẽ nhanh chóng phục hồi lại sau đó. Để có thể đạt được hiệu quả giảm cân như ý muốn, bạn cần phải tập luyện lâu dài và kết hợp với ăn kiêng.&nbsp
Một điều quan trọng mà bạn cần lưu ý khi tập luyện chính là càng nhiều mồ hôi đổ ra, bạn càng có nhiều nguy cơ bị ngất, bị choáng do cơ thể mất nước nhiều trong thời gian ngắn. Việc ra mồ hôi quá mức còn có thể khiến tim đập nhanh, buồn nôn, những dấu hiệu mà nhiều người lầm tưởng cho là hiệu quả của việc tập luyện. Về lâu dài, sự mất nước này có thể dẫn đến tình trạng sỏi thận và ảnh hưởng đến làn da cùng hệ tim mạch của bạn.&nbsp
Vì vậy, việc kiên trì tập luyện ở một mức độ vừa phải là rất quan trọng, bạn không cần đổ quá nhiều mô hôi cho mỗi lần tập, chỉ cần nghiêm túc duy trì lịch tập five ngày/tuần cũng đủ để đạt được kết quả giảm cân sau vài tuần.

Nếu thấy “vòng 2″ tăng lên đáng kể thì chắc chắn đã&nbspđến lúc bạn cần giảm cân&nbsprồi đấy

Mồ hôi ra nhiều chưa chắc giảm cân nhanh

Những cách “siêu” đơn giản trị ngay nghẹt mũi

Mùa lạnh, hệ miễn dịch của cơ thể thường bị yếu đi và phát sinh nhiều chứng bệnh, phổ biến nhất là cảm cúm, ho, sốt vànghẹt mũi.
Vì thế, cứ khi nào thời tiết thay đổi, trở gió đột ngột, hoặc là vào những ngày lạnh mùa đông, Ánh Ngọc (28 tuổi, nhân viên IT thuộc EVN) lại bị nghẹt mũi. Tâm trạng mệt mỏi khiến sự tập trung kém và công việc của chị bị ảnh hưởng theo.
Ngọc&nbspnhớ lại: “Những hôm bị tắc mũi phải thở bằng miệng thật khó chịu bởi chỉ một lát sau mình cũng bị viêm họng”.&nbsp
Cũng khá dễ hiểu, khi hốc mũi bị tắc do viêm nhiễm, phải thở bằng miệng thì không khí hít vào sẽ không được lọc sạch và làm ấm.&nbspSự&nbspẩm ướt trong mũi rất dễ gây nguy cơ viêm họng và viêm thanh quản…
Thế nhưng từ ngày áp dụng vài mẹo nhỏ, Ánh Ngọc thoải mái vô cùng vì những cơn nghẹt mũi rất ít khi xuất hiện dù trong tiết trời lạnh giá như thế nào.
&nbsp
Ngọc&nbspbiết, chứng nghẹt mũi có thể được trị khỏi một cách nhanh chóng bằng những viên kháng sinh, các loại tân dược, tuy nhiên&nbspNgọc tâm sự: “nếu có những ‘bài thuốc’ tự nhiên mà vô cùng đơn giản tại sao mình lại không thử nhỉ!”.&nbsp

Bằng vài biện pháp đơn giản, Ánh Ngọc không còn bị chứng nghẹt mũi hoành hành như trước đây
“Chào” ngày lạnh bằng cốc trà gừng ấm nóng
Biết mũi mình thuộc diện nhạy cảm, vào những ngày trở trời hoặc se lạnh, Ánh Ngọc thường &nbspnhâm nhi mỗi sáng một cốc trà gừng. Ngọc cho biết, củ gừng ngoài dùng&nbsplàm gia vị chế biến món ăn thêm thơm ngon, nó còn có vị cay, tính nóng, có tác dụng để điều trị cảm lạnh, nghẹt mũi, lengthy đờm, trị nhức đầu.&nbsp
Cách làm trà gừng rất đơn giản,&nbspNgọc thường chọn những củ gừng còn nguyên vẹn, không xây xát hay đã bị cắt dở. Gừng tươi có màu vàng, những củ ngả nâu, vỏ khô nhăn là những củ đã bị để lâu ngày.&nbsp
Với mỗi củ gừng tươi, đun sôi chừng 10 phút cùng 2 bát nước nhỏ. Sau khi sôi, bỏ bã gừng, Ngọc cho một chút mật ong và một lát chanh tươi vào cốc để dùng.&nbsp
Bằng thói quen đơn giản này Ngọc hết hẳn triệu chứng ngạt mũi lúc đó và những cơn nghẹt mũi đến ít hơn trước đây. &nbsp
Nước muối sinh lý: Chăm sóc mũi tốt mà vô cùng đơn giản
Ánh Ngọc nói: “Nhìn lọ nước muối sinh lý con con nhưng ít ai nghĩ nó có tác dụng cực lớn trong việc bảo vệ và chăm sóc mũi cho mình nói riêng và gia đình mình nói chung”.
&nbsp
Hàng ngày thành thói quen, mỗi ngày Ngọc lại nhỏ mũi two đến 3 lần. Theo Ngọc, nước muối sinh lý giúp chống khuẩn rất tốt, nó làm loãng nước mũi đặc và thông mũi nhanh chóng. Còn nếu mũi đang khỏe mạnh, nhỏ một vài giọt nước muối sinh lý mỗi ngày cũng làm cho mũi được sạch và khiến “vi khuẩn không kịp sản sinh”.&nbsp
Ngoài việc nhỏ, khi bị cơn nghẹt mũi kéo đến, Ánh Ngọc thường xông mũi: “Chỉ mất vài phút xông, mũi sẽ hết nghẹt ngay”.&nbsp
Dụng cụ cần thiết chỉ gồm một bát nước nóng và bỏ thêm 2 thìa muối vào, kề mũi gần bát và hít hà hơi nước bốc lên nghi ngút. Hơi nước muối sẽ giúp thông mũi và đẩy sạch nước mũi nhầy ra ngoài.&nbsp
Chưa hết, công đoạn tiếp theo mà Ánh Ngọc làm đó là mát-xa nhẹ nhàng cánh mũi. Cách làm của Ngọc cũng khá đơn giản: “Lấy hai ngón tay thuận nhất vuốt dọc nhẹ nhàng từ từ lên xuống sống mũi. Chỉ cần khoảng ten lần, bạn sẽ cảm nhận đờm trong mũi tan ra và hết cơn nghẹt mũi”.&nbsp
Bố trí phòng thông thoáng
Ngọc nhận ra cách bố trí phòng ốc cũng là nguyên nhân khiến mũi chị bị ảnh hưởng. Trước đây, trong phòng Ngọc có rất nhiều sách báo, gấu bông. Ngọc&nbspkhông hề&nbspbiết rằng chúng chính là “hung thủ” tích bụi.
Bụi bặm rồi vi khuẩn xung quanh lâu ngày tích luỹ dần và gây ra những vấn đề về nghẹt mũi. Do vậy, ngoài những cách làm trực tiếp chăm sóc mũi ở trên, chị còn thường xuyên giặt ga trải giường, chăn chiếu, màn, gối, thu xếp lại sách báo, thú bông cho sang phòng khác…
Sau khi áp dụng các cách trên, Ánh Ngọc thấy tâm trạng hoàn toàn khỏe mạnh, yêu đời, những cơn nghẹt mũi khó chịu như trước xuất hiện ngày càng ít. Còn bạn thì sao? Hãy chọn cho mình một cách để trị nghẹt mũi hiệu quả nhé!
&nbsp

Nếu bạn có những bí quyết chăm sóc sức khỏe hay, vừa đơn giản vừa hiệu quả, bạn có thể chia sẻ với các chị em bằng cách gửi mail trực tiếp vào hòm thư của chuyên mục Sức khỏe:&nbspsuckhoe@afamily.vn


Tinh thần, năng lượng cơ thể được cải thiện rõ rệt khi Minh Ngọc dành thời gian để nghỉ ngơi,&nbsp
thư giãn, tập luyện thể dục và có kế hoạch ăn uống đảm bảo hơn

Những cách “siêu” đơn giản trị ngay nghẹt mũi

Đẹp " từ đầu tới chân" khi mùa xuân về

Mùa xuân là thời điểm khởi đầu tuyệt vời cho bạn trong bất cứ lĩnh vực gì: từ việc thay đổi những thói quen hàng ngày, dọn dẹp tủ quần áo cho đến việc chăm sóc bản thân sau 1 năm mệt nghỉ. Đừng bỏ rơi cơ thể bạn sau những khoảng thời gian vất vả như vậy, hãy chăm sóc chúng ngay khi có thể chỉ với vài mẹo nhỏ phù hợp và cực kì dễ áp dụng dưới đây. 

Đẹp " từ đầu tới chân" khi mùa xuân về

Điểm tô hoa lãng mạn cho tóc cô dâu đầu năm mới

Đám cưới, đó là ngày đáng nhớ và đẹp đẽ nhất trong cuộc đời của mỗi cô gái. Còn gì tuyệt vời hơn khi được hóa thành cô dâu yêu kiều sánh bước với chú rể của mình vào khoảnh khắc trọng đại ấy. Chính vì vậy, ngoài chiếc đầm trắng tinh khôi hay khuôn mặt rạng ngời hạnh phúc, thì mái tóc của cô dâu cũng phải được điểm tô thật lộng lẫy. Lấy cảm hứng từ đất trời vào xuân, mùa cưới năm nay tôn vinh rất nhiều kiểu tóc cô dâu gắn hoa và ngay lập tức làm nức lòng phái đẹp. 

Điểm tô hoa lãng mạn cho tóc cô dâu đầu năm mới

3 cách nhanh gọn để tự làm tóc xoăn bồng bềnh tại nhà

Mái tóc xoăn nhẹ tự nhiên luôn là “đặc quyền” giúp các thiên thần Victoria’s Secret lộng lẫy trên từng shoot hình, khiến cánh máy râu mê mẩn và không ít phái đẹp thầm ước ao. Ngay cả những người đẹp đình đám vẫn thường xuyên “nhờ cậy” đến kiểu tóc nhẹ nhàng này để lộng lẫy trên thảm đỏ hay khi cần trẻ trung với thời trang street style.

3 cách nhanh gọn để tự làm tóc xoăn bồng bềnh tại nhà

5 hiểu lầm tai hại về bao cao su của nam giới

Các nhà nghiên cứu và chuyên gia sức khỏe đã bỏ nhiều công sức để nghiên cứu và chứng minh rằng việc sử dụng bao cao su là một trong những phương pháp tốt nhất giúp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn, phòng chống các bệnh lây truyền qua đường tình dục…
Sử dụng bao cao su là một phần của hoạt động tình dục an toàn. Thế nhưng, có rất nhiều người vẫn còn những hiểu lầm về bao cao su, ví dụ như dùng bao sẽ làm giảm khoái cảm, dễ gây chứng bất lực ở nam giới…
Những hiểu lầm này không có căn cứ khoa học và chưa được chứng minh là chính xác. Bởi vậy, nếu tiếp tục duy trì những sai lầm này, các cặp đôi có thể vô tình phạm phải sai lầm khác, đó là làm tăng nguy cơ mang thai ngoài ý muốn, lây truyền bệnh tình dục, tăng nguy cơ viêm nhiễm…
Dưới đây là những hiểu lầm phổ biến về bao cao su dành cho nam giới.
1. Bao cao su có hiệu quả 100%
Thực tế: Tác dụng tránh thai và phòng tránh bệnh lây truyền qua đường tình dục của bao cao su chỉ 98%, tức là có 2% thất bại.&nbsp
Hầu hết sự thất bại khi dùng bao cao su chủ yếu là do người dùng không biết sử dụng đúng cách (có thể là đeo bao cao su quá sớm, quá muộn, làm rách khi xé bao, dùng bao hết hạn sử dụng hoặc bảo quản bao không tốt…). Bao cao su phải được đeo khi dương vật đã ở trạng thái cương cứng để giữ cho tinh trùng xâm nhập vào âm đạo.
&nbsp
Các loại bao cao su, được làm từ cao su, polyurethane, và polyisoprene được cho là có tác dụng tốt nhất trong việc ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn và lây nhiễm các bệnh tình dục.

Sử dụng&nbspbao cao su&nbsplà một phần của hoạt động tình dục an toàn.
2. Bất cứ ai cũng có thể dùng bao cao su
Thực tế: Không nên sử dụng bao cao su, nếu bạn hoặc đối tác bị dị ứng với latex. Cơ địa mỗi người khác nhau nên có thể có người dị ứng với hóa chất này, có người lại dị ứng với hóa chất khác. Và trường hợp dị ứng với latext – hóa chất có trong bao cao su cũng có thể xảy ra.&nbsp
Một triệu chứng rất phổ biến khi bị dị ứng với latext có thể bao gồm: phát ban, chảy nước mũi, khó thở, tụt huyết áp, nóng rát ở “vùng kín” hoặc vùng da khác tiếp xúc với bao… Thông thường, biểu hiện này chỉ là một loại dị ứng nhẹ có thể chữa trị không quá khó.
three. &nbspDùng hai bao cao su sẽ tốt hơn một
Thực tế: Dùng hai bao cao su có thể… vô tác dụng.
“Hai bao cao su lồng nhau” có thể làm tăng ma sát giữa các bao cao su trong khi quan hệ, điều đó dễ dẫn đến bị rách hoặc làm cho chúng bị trượt ra, khiến tác dụng tránh thai hoặc phòng bệnh bị giảm đi.
four. Đã đeo bao cao su rồi thì không lo bị rách
Thực tế: Ngoài khả năng bị rách do xé không đúng cách hoặc dùng hai bao cao su cùng lúc, có một số nguyên nhân khác vô tình làm rách bao mà không phải cặp đôi nào cũng biết.
Những nguyên nhân đó có thể là: quan hệ tình dục trong tình trạng “khô hạn” mà không dùng dầu bôi trơn, dùng dầu bôi trơn có nguồn gốc từ dầu chứ không phải từ nước, quan hệ qua đường hậu môn…
5. Bao cao su cất giữ ở đâu cũng được
Thực tế: Bao cao su cần được lưu trữ ở nơi khô ráo, thoáng mát. Nếu cất giữ bao cao su ở những nơi có nhiệt độ hoặc độ ẩm cao thì có thể khiến cho bao bị giòn và dễ rách khi sử dụng.&nbsp

Chết cười với các quý ông không biết dùng bao cao su

5 hiểu lầm tai hại về bao cao su của nam giới

Thứ Hai, 28 tháng 1, 2013

Vòng tránh thai "đi lạc" lên ổ bụng

Tắc ruột, hoại tử do vòng tránh thai

ThS Trần Anh Tuấn, Khoa Ngoại C, Bệnh viện K cho biết, mới đây, trong khi phẫu thuật cho bệnh nhân ung thư, các bác sĩ liên tục lấy được vòng tránh thai trong ổ bụng của các bệnh nhân.

Thăm khám cho bệnh nhân Nguyễn Thị Đ. tại Bệnh viện K.

Đó là trường hợp bà Nguyễn Thị T. (75 tuổi ở Phú Yên, Vĩnh Phúc) bị ung thư dạ dày. Trong quá trình phẫu thuật ngày 12/11/2012, các bác sĩ thấy chiếc vòng tránh thai bám dính ở u mạc treo ruột non của bệnh nhân.

Tương tự, ngày 18/1/2013, trong khi mổ K trực tràng các bác sĩ lại thấy vòng Dana ở ngăn tử cung sát trực tràng của bệnh nhân Nguyễn Thị Đ., 66 tuổi ở Lương Tài, Bắc Ninh.

Cũng may cả hai bệnh nhân này chưa bị vòng gây biến chứng viêm phúc mạc hoặc xuất huyết nội… nguy hiểm tới tính mạng.

Dị vật chớ nên để lâu

BS Phó Đức Nhuận, Bệnh viện Phụ sản T.Ư cho biết, bình thường vòng tránh thai không gây biến chứng nguy hiểm tính mạng nếu người bệnh thực hiện đúng theo chỉ định của bác sĩ thăm khám định kỳ và tháo vòng ra khi hết hạn hoặc khi hết kinh.

Thông thường vòng tránh thai tùy theo chủng loại có thời hạn từ five – 10 năm. Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân bỏ quên vòng tránh thai trong cơ thể trên 20, 30 năm. Có những người đã mãn kinh từ lâu, bỗng dưng bị đau bụng mới nhớ đến chiếc vòng, nhập viện thì đã có biến chứng.

Theo BS Phó Đức Nhuận, vòng tránh thai để lâu được coi như một dị vật trong tử cung. Tử cung thường xuyên co bóp nên quá thời hạn nếu could mắn vòng tụt ra ngoài, còn không thì sang chấn lấn vào các cơ quan khác gây nên các tai biến.

Thường gặp nhất, đó là việc mang thai ngoài ý muốn. Ngoài ra, vòng quá hạn có thể bị lệch, nứt gãy, thậm chí xuyên cơ vào ổ bụng, bám vào các cơ quan lân cận.

Điều này sẽ gây ra các tổn thương, nhiễm trùng thậm chí thủng tử cung, gây viêm phúc mạc hoặc xuất huyết nội… khiến bệnh nhân tử vong…


Không phải ai cũng có quan niệm đúng về&nbspcách tránh thai&nbspcho dù họ đã đọc bao nhiêu tài liệu đi chăng nữa…


Vòng tránh thai "đi lạc" lên ổ bụng

Không dám đi khám phụ khoa lần thứ hai

Cách đây 1 tháng, em đi khám phụ khoa (em mới bỏ vòng tránh thai trước đó 4 tháng) để chuẩn bị sinh em bé. Nhưng bác sĩ nói em bị viêm một chút. Vì đi khám lần đầu, bác sĩ nam khám nên em ngại không dám hỏi rõ là viêm gì. Sau đó bác sĩ kê cho em một số thuốc đặt và uống. Em đã đặt hết đợt thuốc đó rồi nhưng không dám đi khám lại nên không biết bệnh đã đỡ hay chưa.

Bác sĩ cho em hỏi, em có thể tự mua thuốc đó về đặt tiếp để khỏi triệt để hay không? Viêm phụ khoa có ảnh hưởng đến chuyện thụ thai hay không? Trong thời gian đặt thuốc, nếu em có bầu thì có ảnh hưởng gì không? Em xin chân thành cảm ơn! (Hải Loan)
BS. Hoa Hồng tư vấn:
Bạn Hải Loan thân mến,
Vòng tránh thai là một trong những biện pháp tránh thai tạm thời và hiệu quả tránh thai cao tới 98%, được áp dụng cho những phụ nữ đã sinh con bằng phương pháp sinh thường. Vòng tránh thai làm cho tinh trùng không thể đi vào lòng tử cung để gặp trứng bằng cách thay đổi môi trường của nội mạc tử cung, ngăn không cho trứng làm tổ ở đây.

Vì đi khám lần đầu, bác sĩ nam khám nên em ngại không dám hỏi rõ là viêm gì. Ảnh minh họa
Vòng tránh thai có những ưu điểm rõ rệt, như làm giảm lượng máu mất khi hành kinh, giảm đau bụng kinh, giảm xuất hiện và phát triển u xơ tử cung – một hiệu quả có được nhờ tác dụng của progesterone, giảm nguy cơ viêm vùng chậu và thai ngoài tử cung. Tuy nhiên, sự hiện diện của progesterone cũng sẽ gây ra những tác dụng phụ như nhức đầu, buồn nôn, đau vú, rậm lông, mụn trứng cá, tăng tỷ lệ xuất hiện các nang chức năng của buồng trứng, rong huyết kéo dài, vô kinh, thiểu kinh (tương tự như tác dụng phụ của que cấy tránh thai).
Tuy có những ưu điểm như trên nhưng vòng tránh thai cũng có những nhược điểm đáng kể, nhược điểm lớn nhất của vòng tránh thai là nguy cơ viêm âm đạo, viêm vùng chậu, hiếm muộn, thai ngoài tử cung và tụt vòng.
Bạn đã bỏ vòng tránh thai được 4 tháng và đến bây giờ đi khám lại thấy viêm nhẹ thì có thể nguyên nhân không phải do vòng tránh thai gây ra. Bạn cần làm các xét nghiệm dịch tiết âm đạo cần thiết để xác định cụ thể loại virus gây viêm nhiễm, như vậy mới có thể điều trị dứt điểm bệnh.&nbsp
Bác sĩ đã khám và kê đơn thuốc cho bạn thì bạn nên dùng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ. Sau khi hết đợt điều trị, bạn nên đi khám lại để kiểm tra tình trạng bệnh của mình đã đỡ chưa hay nặng thêm, từ đó bác sĩ mới biết để kê thuốc phù hợp.
Tuyệt đối không tự mua thuốc về đặt và uống vì có thể thuốc không còn phù hợp tại thời điểm đó và góp phần làm cho bệnh tiến triển nặng hơn, từ đó ảnh hưởng đến sự rụng trứng hoặc sản sinh các hormone giới tính… cản trở việc thụ thai…&nbsp
Viêm phụ khoa có ảnh hưởng đến chuyện mang thai, do vậy, vợ chồng bạn nên ngừng quan hệ tình dục trong thời gian đang điều trị viêm nhiễm để tránh tình trạng viêm nặng hơn. Tùy từng loại thuốc bạn dùng mà bác sĩ sẽ khuyến cáo có ảnh hưởng đến thai nhi hay không hoặc có cần phải tránh việc có bầu lúc này hay không. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trực tiếp điều trị cho mình về vấn đề này nhé.
Chúc bạn nhanh khỏi bệnh và sớm có tin vui!
&nbsp

Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về e-mail:&nbspsuckhoe@afamily.vn



Muốn phòng bệnh phụ khoa hoặc bệnh liên quan đến giới tính, tình dục một cách hiệu quả, trước hết chị em phải hiểu rõ về vùng kín

Không dám đi khám phụ khoa lần thứ hai

Làm đẹp làn da rạng ngời đón Xuân

Vóc dáng gọn gàng diện những bộ cánh yêu thích

Làm đẹp làn da rạng ngời đón Xuân

Hậu quả "phòng the" sau khi sinh

Tình trạng lãnh cảm tình dục ở phụ nữ trẻ ngày càng phổ biến. Không ít các bạn trẻ tâm sự rằng chuyện ấy gần như là cực hình, họ chỉ làm theo trách nhiệm, nghĩa vụ và chiều chồng vì sợ chàng đi ăn phở.

Tình trạng lãnh cảm tình dục sau sinh ngày càng phổ biến. Ảnh minh họa: mega

Do tâm lý, do nội tiết tố và sức khỏe

Rất nhiều phụ nữ sau khi sinh con cũng rơi vào cảnh không còn thấy hứng thú với chuyện chăn gối dù trước đó rất sung mãn. Thật dễ hiểu thôi, do cuộc sống có nhiều xáo trộn: mệt mỏi khi chăm sóc con, phải thức khuya dậy sớm, cơ thể có nhiều thay đổi khiến họ mất tự tin…

Do thái độ của chồng

Một nguyên nhân nữa khiến phụ nữ ngại yêu chính là thái độ của đối tác – người chồng. Có thể, họ quá vồ vập hay quá thờ ơ trong mỗi lần gặp gỡ khiến phụ nữ cảm thấy chán nản, lâu dần dẫn đến lãnh cảm. Hoặc có thể, người chồng chưa biết điểm G ở đâu để thức tỉnh cảm giác, kích thích hệ thống bôi trơn hoạt động khiến người vợ bị đau, rát mỗi khi quan hệ. Hơn nữa, bản thân người chồng mắc phải chứng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền”, “trên bảo dưới không nghe” nên chuyện hai vợ chồng cùng lúc lên đỉnh là không thể có, điều này cũng khiến phụ nữ thấy thất vọng, chán chuyện ấy.

Do bệnh phụ khoa

Phụ nữ lãnh cảm tình dục còn do nguyên nhân khách quan mang lại – đó chính là bệnh khó nói về cơ quan sinh dục, về nội tiết, các bệnh lây truyền qua đường tình dục vô tình mắc phải. Những bệnh phụ khoa khiến phụ nữ cảm thấy khó chịu, ngại ngùng, đau đớn nên khi gặp gỡ, họ thấy đau và không đạt khoái cảm. Có nhiều người, các tuyến nhờn ở đường sinh dục chế tiết kém khiến bộ phận sinh dục nữ bị khô nên khi quan hệ với chồng rất khó khăn, thậm chí bị đau, mất cảm giác…

Để khắc phục lãnh cảm tình dục ở phụ nữ trẻ, hãy kiên trì, chủ động và bình tĩnh. Bạn nên trao đổi với chồng nếu như bạn có những khúc mắc trong chuyện ấy, bạn nên thẳng thắn chân thành đưa ra những lời khen hay chê vào thời điểm thích hợp để từ đó cả hai cùng đưa ra những giải pháp tối ưu để cùng lên thiên đường hạnh phúc. Mặt khác, khi bạn bị mắc các bệnh khó nói, hãy tới ngay bác sĩ sản phụ khoa để được khám và tư vấn, điều trị dứt điểm.


Một số&nbspbệnh đặc thù thường gặp nhất ở phụ nữ&nbspbao gồm: viêm âm đạo, kinh nguyệt thất thường, u xơ tử cung và u nang buồng trứng


Hậu quả "phòng the" sau khi sinh

Tai họa khi cho trẻ dùng nhầm thuốc người lớn

Mới đây tại Bệnh viện Nhi Nghệ An, một bé gái six ngày tuổi đã tử vong sau khi tiêm thuốc. Nguyên nhân được xác định là bác sĩ đã kê thuốc chống chỉ định trẻ dưới six tháng tuổi cho cháu.

Phó giáo sư Nguyễn Tiến Dũng, Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) cho biết, những trường hợp nhầm thuốc như trên không phải là chuyện hiếm gặp. Một nguyên tắc khi dùng thuốc là trẻ con không phải là người lớn thu nhỏ. Có những thuốc người lớn chịu đựng rất tốt nhưng trẻ không chịu đựng được, thậm chí là không dùng.

Lấy ví dụ loại quen nhất là các thuốc có chế phẩm thuốc phiện, người lớn có thể uống, hút thuốc phiện nhưng với trẻ là chống chỉ định. Lý do vì nó có thể gây ngừng thở, ngộ độc, thậm chí là dẫn đến tử vong.

Như loperamid, một chế phẩm của thuốc phiện được dùng để chữa tiêu chảy cho người lớn. Nhưng với trẻ dưới two tuổi thì cấm dùng.

Việc sử dụng thuốc ở trẻ cần rất thận trọng, đặc biệt là với trẻ dưới six tháng tuổi. Ảnh minh họa: N.P.

Hay các thuốc ho, có rất nhiều loại có chế phẩm thuốc phiện như codein, dùng cho người lớn, nhưng không được dùng cho trẻ dưới two tuổi. Thậm chí, có những loại liều lượng cao còn cấm cả trẻ dưới five tuổi, trẻ sơ sinh thì cấm tuyệt đối. Trong bệnh viện, một số trường hợp có thể dùng nhưng phải có chỉ định của bác sĩ, rất nghiêm ngặt, phó giáo sư Dũng cho biết.

Theo ông, codein có tác dụng giảm đau là chính, ngoài ra có tác dụng giảm ho do tác động trực tiếp lên trung tâm ho ở hành não. Tuy vậy thuốc làm khô và quánh dịch tiết ở phế quản. Ngoài ra, thuốc có thể gây nghiện nếu dùng kéo dài và một số trường hợp có thể gây ức chế hô hấp nếu dùng quá liều. Vì vậy không nên dùng thuốc để giảm ho ở trẻ, đặc biệt là trẻ dưới 5 tuổi.

Dextromethorphan cũng là thuốc giảm ho có tác dụng lên trung tâm ho ở hành não cần thận trọng và không nên dùng cho trẻ dưới two tuổi và những trường hợp bệnh năng có ứ đọng nhiều đờm dãi. Mặc dù độc tính thấp nhưng nếu dùng liều cao có thể gây ức chế hô hấp do ức chế hệ thần kinh trung ương.

Phó giáo sư Dũng nhấn mạnh, trên thế giới, người ta quy định không nên kê các thuốc ho cho trẻ dưới 2 tháng tuổi. Lý do là vì thuốc ho thực chất là chỉ để giảm ho, chữa triệu chứng, nhưng ở trẻ ho không làm bé mệt hơn, ho rất ít. Vấn đề là tìm ra nguyên nhân gây bệnh để chữa, chứ không chữa triệu chứng. Nếu là ho đơn thuần thì không sao, không cần dùng thuốc, để tự nhiên, theo dõi, quan trọng là chăm sóc như hút mũi, xịt mũi làm giảm ho.

Bên cạnh đó, các thuốc nhỏ mũi gây co mạch cũng không dùng cho trẻ dưới two tháng, hạn chế kê cho trẻ sơ sinh mà chỉ dùng nước muối sinh lý. Các thuốc này không chỉ co mạch mũi mà co các mạch khác, làm tăng huyết áp, nặng có thể dẫn đến tử vong. Bệnh viện từng tiếp nhận cấp cứu cho bé nhập viện trong tình trạng xanh tái vì co các mạch máu dưới da.

Hay như thuốc chống dị ứng chlopheniramin, là một loại kháng histamin, không nên dùng cho trẻ sơ sinh vì có thể gây ức chế hô hấp, làm quánh đờm. Nếu sử dụng quá liều có thể gây co giật, tử vong.

Một loại thuốc đang bị lạm dụng nhiều hiện nay là kháng sinh. Nhiều người cứ nghĩ con ho, có đờm đặc, ho lâu ngày… là những biểu hiện cần phải dùng kháng sinh. Tuy nhiên, thực chất, theo bác sĩ, uống kháng sinh nhiều làm trẻ kém ăn, chán ăn, có thể dẫn đến tiêu chảy, sức đề kháng của trẻ kém đi nhiều, làm bệnh lâu khỏi. Kháng sinh có tác dụng với vi khuẩn nhưng hoàn toàn vô dụng với virus.

“Có những thuốc người lớn dùng không độc hại gì nhưng trẻ con lại rất nguy hiểm. Chuyển hóa thuốc của người lớn và trẻ con khác nhau, đặc biệt là những thuốc thấm được vào não thì phải rất chú ý cho trẻ. Có một số thuốc chống chỉ định hoàn toàn cho trẻ nhỏ”, phó giáo sư Dũng nói.


Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế đã yêu cầu&nbspngừng sử dụng vắc xin “5 trong 1” Quinvaxem&nbsptrên phạm vi toàn quốc


Tai họa khi cho trẻ dùng nhầm thuốc người lớn